Body Care

好きな時間に好きなだけ自分と向き合えるナチュラルムーブメントのオンラインプログラム。機能改善に特化したナチュラルムーブメントとコレクティブエクササイズを用いたあなただけのトレーニングメニューで仕事で疲れた体をリフレッシュしたり、運動機能改善や姿勢矯正を目指したり、使い道はいろいろ。目的に合った道のりをご提供します。

ナチュラルムーブメントトレーニング:

人間が本来持っている自然な動き(ナチュラルムーブメント)に基づくトレーニングシステム。本来持っている身体の”動き”を再習得し、”運動能力・身体能力・アライメント(軸)”の向上を目指します。

コレクティブエクササイズ

身体機能と密接に関わりのある”筋膜”と”経絡”。それらの性質と繋がりに焦点をおき、関節間の可動域や連動性、筋肉の質を向上することを目的とした自重負荷によるエクササイズ 。体の歪みや血行の改善、代謝アップに効果的で、結果、内臓機能の改善も見込めます。

<サービス概要>

 

1.初回無料オンラインカウンセリング (Zoom/15分)

  • オンラインプログラムへの質疑応答、プログラムを始める目的などをヒアリングし、お客様に合った内容のトレーニングプランをご提示します。

2.月一対面カウンセリング

  • 体組成計+身体の写真の比較、トレーニングの進み具合や現在の”体の動き”などを元に今後の方針をカウンセリングします。

 

​3.プライベート動画配信

  • 個別LINEグループにて、お客様の身体のコンディションと目的に合わせてトレーニング動画の配信+日々のフォローアップを致します。

  

4.オンラインLiveトレーニング (不定期)

 

5.整体・マッサージの施術 

  • 出張 60分~90分 (こちらのサービスはプランには含まれません。ご興味のある方はご相談くださいませ。)

​プランのお申し込みはこちらのボタンから

  • Facebook
  • Instagram