​平松大典 (Hiramatsu, Daisuke)

Calisthenics Coach

カリステニクスはウェイトやジムで一般的に行われているトレーニングと違い、主に自重を利用して身体の運動機能を向上させるトレーニングです。腕立て伏せやスクワットといった簡単な動作に始まり、より高みを目指す方は倒立(ハンドスタンド)や鉄棒を使用してのマッスルアップなど、体操選手を思わせるようなトレーニングまで習得していただけます。

 

もちろん、運動に自信が無い方やトレーニング内容に不安を感じる方もいらっしゃると思いますが、カリステニクスは初級者から上級者までカバーしているトレーニングであるため、全くの運動未経験者でも挑戦することが可能です。また、トレーニングの強度を段階的に上げていく(プログレッション)こともできるので、あなたの能力に応じてレベルアップしていくことができるのも魅力です。

 

カリステニクスの最大の魅力は、昨日までできなかった動作ができるようになった時の達成感にあります。この感覚はおそらく、幼少期のころ自転車に補助輪なしで乗れた瞬間の感動に類似しています。昨日までできなかった倒立ができた瞬間。懸垂一回ができた瞬間。マッスルアップができた瞬間。この感覚・感動は、一朝一夕の努力で得られるものではありません。時間をかけてトレーニングを積み重ねてこそ得られる喜びであります。

 

 カリステニクスを通じて身体が持つ力、それを表現する事の喜び・感動を体感できるよう、最大限サポートさせていただきます。

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