Personal Training

  

  • 出張パーソナルトレーニング

  

完全個室のマンツーマントレーニング。THE PERSON​提携下記該当プライベートジムからご予約でお選びいただくことが可能です。

  • ​フィジカルチェック・評価

トレーニング開始前の査定を入念に行い、姿勢のバランス、動きの癖、柔軟性、筋力を主にチェックします。分析結果を元にトレーニングを組み立てます。 そしてカウンセリングでお話しを伺った上で、トレーニングを進めるにあたり、現状と目標までのギャップをどのようにして埋めていくのか、プランを立て実施いたします。

 

  • トレーニングメソッド

 

​SimpliFITの強みにカリステニクス専門のコーチが充実しているところです。カリステニクス (自重トレーニング) をベースとしたトレーニングは筋力と総合的な身体能力の向上を図ります。​最低限の器具を使用して体重と重力を負荷として利用し、本来自分が持っている潜在能力を発揮することを目的としたトレーニング方法がカリステニクスです。複数の関節や筋肉を使いながら動作を行うので、日常生活やスポーツ競技の動作に近い状態でトレーニングを行えます。また、一度に多くの筋肉を刺激することができるので、全身をバランス良く鍛えることが可能です。トレーニング時間の短縮のほか、体幹部などの動作に直接関わっていない部分でも、姿勢を維持することによって鍛えることができます。

​*お客様のご要望に応じてウェイトトレーニングをメインに行うことももちろん可能です。

  • ​時間

SimpliFIT提供プランでは基本1セッション60分とさせて頂いておりますが、毎セッションを90分で行いたい方はお申し出くださいますようお願い申し上げます。

  • ジム一覧

 

—​東京都

<千代田区>

THE PERSON 九段下・飯田橋

<渋谷区> 

THE PERSON 恵比寿西

THE PERSON 渋谷 

THE PERSON 渋谷・道玄坂 

THE PERSON 広尾・恵比寿 

<目黒区>

THE PERSON 中目黒西1 

THE PERSON 学芸大学 

<中央区>

THE PERSON 東日本橋 

THE PERSON 日本橋・浜町

—神奈川県・横浜

<中区>

THE PERSON 横浜関内 

​<都筑区>

THE PERSON 横浜都筑

—千葉・船橋

​スタジオUmber 

【​プランのお申し込みはこちらのボタンから】

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