• Lana

ME. (in a nutshell) | 私って大体こんな感じ



Hello! Thanks for being here. Seriously. I appreciate you. Welcome to my first blog post.

If you are new to me, my name is Lana, I am a Canadian-born half-Japanese, half-German gal who's been living in Tokyo for over 4 years.

My love affair with exercise began after years of having a disordered relationship with food, starting from orthorexia, to binge-eating, to becoming anorexic. I won't go into too much detail now as it's not the point of my first blog post but after months and months, even years of self-destructing.. relationships, mental health, physical health.. basically every aspect of my life, I thought enough was enough. I started looking for ways to build myself back up into a person again.

One of the first things I did was join a group-fitness studio. My initial reason for this was because I wanted to look fit and toned. What this place gave me though, was something I never thought I needed.. a sense of community. It also taught me that exercising should be fun and doesn't need to be something you "have to do". Choose a form of movement that works for you, on that day. If running makes you feel alive, great! If running makes you feel like you want to die.. don't? run? Try yoga? Try walking? Try tennis? Try sex? (*Disclaimer: Lana is not to be held legally responsible for any preggers as a result of this suggestion) There are so many different ways to move your body in a way that feels good for YOU!

I feel like I say "enough is enough" to myself often.. I created the brand, Dash 22 when I got tired of waiting for other people giving me direction and decided to take my life into my own hands. Being passionate about my gym community, and knowing what it's like to feel lost in the world and lost with yourself. I wanted to give back to the fitness-loving community for everything that it gave (and continues to give to me!) I love when people feel confident at the gym, crush their goals and lift each other up. Through the careful design and selection of Dash 22's wear, I hope to be able to contribute to individual confidence, empowering people to continue to take amazing action and spread positive energy to others.

COMMUNITY and EMPOWEREMENT- Two of the key values of Dash 22, and essential for good health and a fulfilled life. Dash 22 is about more than just gym-wear, it's about connecting to a common purpose and being a part of a family. One of my favourite studies is the "Roseto Effect", where in this small community in 1961, the people had the lowest rate of heart disease. It wasn't because of what they were eating, or the air they were breathing, or the genes predisposed in their bodies. These people were smoking and eating meatballs fried in lard but had healthy hearts because of all the love in their tight-knit community.

I'm not saying this to tell you it's healthy to be eating meatballs fried in lard. I'm just stressing the importance of looking at our health not only as the food we put into our bodies but also everything that affects our lives off the plate.

Oh, right, did I mention I was passionate about holistic health? After years of teaching conversational English to hundreds of Japanese Salary-Men, I realized I wasn't even passionate about teaching English.. I just really like connecting with people and hearing their stories. Actually, on several accounts, I had students tell me "I know you're an English teacher but I feel like you're my therapist!". Long story short, I enrolled myself in the Institute of Integrative Nutrition school and decided to become a health coach! My health coaching Instagram is @LifeIzEazy (don't be fooled, life is not easy. but that doesn't mean it has to be complicated).

Food is just ONE of the many components of Health Coaching

Anyways, if you made it this far along the blog post, thank you. I'll end it here for now. I'll be sharing lots of tips and tricks related to health and lifestyle so make sure to add your email to the newsletter list so you don't miss out!

Until next time

Lana :)






私が最初にやったことの1つは、グループフィットネススタジオに参加することでした。実は、私がフィット感のようになりたかったからです。この場所が私に与えたものは、私が必要だとは決して思っていなかったものでした...コミュニティーの感覚。また、運動は楽しいものであり、「しなければならない」ことである必要はないことも教えてくれました。その日に、あなたに合った動きの形を選んだ方がいいです。ランニングで元気になったら最高です!走ると死にたくなるような気がするなら……そうじゃない?走る?ヨガ?歩く?テニスは?セックスしてみませんか? 笑 あなたにとって心地よい方法で体を動かすには、非常に多くの異なる方法があります!

自分には「もう十分だ」とよく言っているような気がします。他の人からの指示を待つのに飽き飽きして、自分の人生を自分の手に移そうと決めたDash 22というブランドを作りました。私のジムコミュニティに情熱を傾け、世界で迷子になり、自分で迷子になるのはどんな感じかを知っています。私はフィットネス愛好家のコミュニティに与えられたすべてのことを返したいと思っていました(そして、私に与え続けています!)私は、人々がジムに自信を持ち、目標を打ち砕いてお互いを持ち上げるときに大好きです。 Dash 22のウェアの注意深いデザインと選択を通じて、私は個人の信頼に貢献し、人々が素晴らしい行動を取り続け、他の人にポジティブなエネルギーを広めることができるようになりたいと思います。

コミュニティとエンパワーメント-Dash 22の2つの重要な価値観であり、健康と充実した生活に不可欠です。 Dash 22は単なるジムウェアではなく、共通の目的につながり、家族の一員になることです。私のお気に入りの研究の1つは「Rosetto Effect」です。1961年のこの小さなコミュニティでは、人々は心臓病の発生率が最も低かったです。それは彼らが食べていたもの、彼らが呼吸していた空気、または彼らの体の素因となった遺伝子のせいではありませんでした。これらの人々はラードで揚げたミートボールを喫煙して食べていましたが、彼らの緊密なコミュニティでのすべての愛のために健康な心を持っていました。

ラードで揚げたミートボールを食べるのは健康だと言っているのではありません。私は私たちの健康を私たちの体に入れる食べ物としてだけでなく、皿から離れて私たちの生活に影響を与えるすべてのものとして見ることの重要性を強調しているだけです。 ああ!そうだ、私は全体的な健康に情熱を注いでいたと言っていましたか何百人もの日本のサラリーマンに会話型の英語を何年も教えた後、私は英語を教えることに情熱を傾けていなかったことに気づきました。実際、いくつかの理由で、「あなたは英語の先生だと知ってるけど、あなたは私のセラピストのようです!」と生徒たちに言わせました。端的に言えば、私は統合栄養学研究所に在籍し、ヘルスコーチになることを決めました!私の健康指導Instagramは@LifeIzEazyです(人生は簡単ではありませんが、それが複雑である必要はありません)。

とにかく、ブログ投稿に沿ってここまで進んだら、ありがとう。とりあえずここで終わります。私は健康とライフスタイルに関連する多くのヒントとコツを共有しますので、見逃さないようにニュースレターのリストにメールを追加してください! 次回まで 宜しくお願いします


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